新感覚　ほぼ！伸ばさないストレッチ

2024,1,12 岡山セミナーアーカイブ。


ストレッチだから伸ばすに決まっている、なのに伸ばさないとはどういうことか・・・
ストレッチを行った結果としてクライアントさんの何を変えたいと思いやっていますか？
ストレッチは筋肉をターゲットにしているとはいっても、筋膜や靱帯なども引っ張っていくことになるため「もっと、もっと」と伸ばしていくことはターゲットを外したり、あるいは緊張を解くことと全く違った刺激になっているかもしれません。

ほぼ伸ばさないが、ちょうどよいを動画で解説です。


個別の解説動画マニュアル
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