岡山セミナー開催記念セール 「カラダの見方と運動の組み立て方」 9900円 ====== 寺子屋で以前開催した、「姿勢と動作の評価」と「セッションの組み立て方」の2本をセットにした勉強会動画です 5月の岡山セミナーのテーマである「姿勢評価」と「運動の組み方」の要点が押さえられた内容の動画となります。 人のカラダをどのように見て、どのように運動指導に繋げていけば良いか知りたい人にはおススメの2本セット

商品改良により更に溶けやすくなったWPIを主要原料としたプロテインパウダーのアロエヨーグルト味。爽やかですっきりしたアロエとヨーグルトの酸味のある味わい。女性にもオススメの爽やかでクセの無いフレーバー。 栄養成分表示 1食 30g 当たり(推定値) 100g 当たり(推定値) エネルギー 114kcal 380kcal タンパク質 25.2g 84.0g 脂質 0.4g 1.3g 炭水化物 2.6g 8.7g 食塩相当量 0.05g 0.16g ※a 製品無水物当たり 内容量 900g 原材料名 乳清たんぱく（乳成分を含む、ドイツ製造）、 乳等を主要原料とする食品／香料、酸味料、乳化剤 （大豆由来）、甘味料(スクラロース、ステビア) アレルギー情報 (本製品に含まれるアレルギー物質 (特定原材料等28品目中)乳成分） ー フレーバー LÝFT アロエヨーグルトは、非常に高いタンパク質含有量がありながら、速やかに水に溶けるだけでなく、プロテインを感じさせない飲むヨーグルト。 WPIにありがちなプロテイン特有の臭みや、溶けにくさ、トロみを無くすことで、"89%以上"※aのタンパク質含有量が本当に含まれているか疑いたくなるほどの爽やかさ。 程よい酸味と甘酸っぱいアロエヨーグルトの風味を再現する事で、トレーニング後にもスッキリとお召し上がれます。 男女問わず、どなたにも愛される味をLYFTからお届けいたします。 ポイント① WPIにも関わらず、ダマになりにくい溶けやすさに加え、驚くほど早く水に溶け込みます。 ポイント② タンパク質高含有量89%以上※aにも関わらず、プロテイン特有のクセを感じさせない、さらっとした飲み心地。トロみ、滑りを感じさせないLYFTから自信を持って提供できるプロテイン。 タンパク質 1食あたりで25.2gのタンパク質が摂取可能です。食事制限をしているトレーニーにも非常におススメです。 【お召し上がり方】 水・牛乳200ｍｌに1食当たり30ｇを目安に、素早く混ぜて飲用ください。水分量は味のお好みで調整してください。シェイカーをご利用いただけますと、さらに溶けやすくなります。美味しく継続する事が大切です。 素早く10秒～20秒混ぜ、泡立ちが少し落ち着いた後にお飲みいただくと、美味しくお召し上がりいただけます。 【おススメの摂取方法】 朝食、間食時、運動後のゴールデンタイム、就寝前など運動量や食事内容を考慮しお召し上がりください。 「筋肉増強」「疲労回復」「美容」など、目的に応じて適切な量を適切なタイミングで摂ることが重要です。 ご自身の体重に合わせて［2g/体重1kg］を基準に5～6回に分けると継続しやすく効果的です。 食生活は主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

LYFTプロテイン　WPI - Tropical / 900g 6480円(税込) WPIを主要原料としたタンパク質高含有量プロテインとは誰も思えない衝撃のフレーバー！南国のパーティーをイメージした”エネルギッシュ”で"爽快"な味はまさにトロピカルジュース！ "男女問わず楽しめる止めれない"「限定フレーバー トロピカル」 LÝFTが届けるパッションをお楽しみください。 栄養成分表示 1食 30g 当たり(推定値) 100g 当たり(推定値) エネルギー 109kcal 363kcal タンパク質 25.1g 83.6g 脂質 0.3g 0.99g 炭水化物 1.8g 5.99g 食塩相当量 0.05g 0.16g ※a 製品無水物当たり 内容量 900g 原材料名 乳清たんぱく(乳成分を含む、ドイツ製造)／酸味料、香料、甘味料（スクラロース、アセスルファムK）、乳化剤（大豆由来）、着色料（紅麹、クチナシ） アレルギー情報 (本製品に含まれるアレルギー物質 (特定原材料等28品目中)乳成分） ー フレーバー LÝFT トロピカルは、非常に高いタンパク質含有量がありながら、速やかに水に溶けるだけでなく、プロテインを感じさせない飲むエネルギッシュなトロピカルジュース。 WPIにありがちなプロテイン特有の臭みや、溶けにくさ、トロみを無くすことで、"87%以上"※aのタンパク質含有量が本当に含まれているか疑いたくなるほどの爽やかさ。 程よい酸味と甘酸っぱい南国のトロピカルジュースを再現する事で、トレーニング後にもスッキリと爽快にお召し上がりいただけます。 男女問わず、どなたにも愛される限定フレーバー"トロピカル"をLYFTからお届けいたします。 ポイント① WPIにも関わらず、ダマになりにくい溶けやすさに加え、驚くほど早く水に溶け込みます。 ポイント② タンパク質高含有量87%以上※aにも関わらず、プロテイン特有のクセを感じさせない、さらっとした飲み心地。トロ身、滑りを感じさせないLYFTから自信を持って提供できるプロテイン。 タンパク質 1食あたりで25.2gのタンパク質が摂取可能です。食事制限をしているトレーニーにも非常におススメです。 【お召し上がり方】 水・牛乳200ｍｌに1食当たり30ｇを目安に、素早く混ぜて飲用ください。水分量は味のお好みで調整してください。シェイカーをご利用いただけますと、さらに溶けやすくなります。美味しく継続する事が大切です。 素早く10秒～20秒混ぜ、泡立ちが少し落ち着いた後にお飲みいただくと、美味しくお召し上がりいただけます。 【おススメの摂取方法】 朝食、間食時、運動後のゴールデンタイム、就寝前など運動量や食事内容を考慮しお召し上がりください。 「筋肉増強」「疲労回復」「美容」など、目的に応じて適切な量を適切なタイミングで摂ることが重要です。 ご自身の体重に合わせて［2g/体重1kg］を基準に5～6回に分けると継続しやすく効果的です。 食生活は主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

レジスタンストレーニングのプログラムデザイン 筋力トレーニングは、最大筋力の向上(力持ち)と筋肥大(造形美)の二つの方向性を持って取り組まれます。 最大限に効果を出すためには計画的な運動処方がデザインされる必要があり、パーソナルトレーナーはそのために必要な変数とその重要度を理解しておく必要があります。 筋トレを指導しているトレーナーにはマストの知識になります

LEANBODY ORIJINAL BATHSOLT トライアルセット 定価5940円(税込) 〜バスソルト成分データ〜 【 DETOX 】 ●食用岩塩 ●ドライハーブ/センニチコウ、ジュニパーベリー、ラベンダー、セージ、バタフライピー、ドクダミ、葛花（季節により若干変更あり） ●精油/ジュニパーベリー、ヒノキ、 フェンネル、ラベンダー ●パープルクレイ ……………………………………… 【 ENERGY CHARGE 】 ●食用岩塩 ●ドライハーブ /カレンデュラ花弁、萼、レモングラス、カモミール、柑橘類皮、ブラックミント（季節により若干変更あり） ●精油/ゼラニウム、オレンジビター、レモングラス、フランキンセンス、ハッカ ……………………………………… 【 RELAX 】 ●食用岩塩 ●ドライハーブ/ ローゼル、藍葉、ローズペタル、ピンクペッパー、ラベンダー（季節により若干変更あり） ●精油/ラベンダー、ゼラニウム、 ローズウッド、プチグレン Relax ホルモン分泌や自律神経系を整えてくれるゼラニウムとリラックス効果の高いラベンダーの香りは、心と身体の調和をもたらします。 ローゼル/ローズ花弁/藍葉/ラベンダー/ピンクペッパーetc. Energy Charge 元気が湧いてくる力強さと爽やかな柑橘類の香り。淡路島産無農薬のカレンデュラとレモングラスをたっぷりとブレンドしています。 カレンデュラ/レモングラス/ペパーミント/ローズ/マリーetc. Detox ジュニパーペリーとフェンネルは、解毒作用があると言われています。リラックス効果の高いラベンダーの香りと共に心身を穏やかに導きます。 バタフライピー/センニチコウ/ジュニパーペリー/セージ/ローズマリーetc.

LEANBODY ORIJINAL BATHSOLT　Relax 1980円(税込) 内容量　200ｇ 【 RELAX 】 ●食用岩塩 ●ドライハーブ/ ローゼル、藍葉、ローズペタル、ピンクペッパー、ラベンダー（季節により若干変更あり） ●精油/ラベンダー、ゼラニウム、 ローズウッド、プチグレン

LEANBODY ORIJINAL BATHSOLT　Energy Charge 1980円(税込) 内容量　200ｇ 【 ENERGY CHARGE 】 ●食用岩塩 ●ドライハーブ /カレンデュラ花弁、萼、レモングラス、カモミール、柑橘類皮、ブラックミント（季節により若干変更あり） ●精油/ゼラニウム、オレンジビター、レモングラス、フランキンセンス、ハッカ

LEANBODY ORIJINAL BATHSOLT　Detox 1980円(税込) 内容量　200ｇ 【 DETOX 】 ●食用岩塩 ●ドライハーブ/センニチコウ、ジュニパーベリー、ラベンダー、セージ、バタフライピー、ドクダミ、葛花（季節により若干変更あり） ●精油/ジュニパーベリー、ヒノキ、 フェンネル、ラベンダー ●パープルクレイ

「自分自身を経営する」 5500円(税込) ◉内容 ひとり事業主のための経営論。これから個人事業主としてやっていきたい方、あるいはこれまであまり経営という視点で仕事をしてこなかった方向けの内容になります。 ・経営とは何か ・世の中には4つの稼ぎ方しかない ・集客の4ステップ ・確定申告について 購入後登録のメールアドレスに動画のURLをお送り致します。

歩きを見直す 5500円(税込) 誰もが日常的に行う動作である「歩く」ということに着目した勉強会。歩行のメカニズムを紐解き、実際に歩いている人を観察して評価し、歩きを指導する手順について解説。 適切な歩行をお伝えすることで、日常からクライアントの動きを変えることができます 購入後登録のメールアドレスに動画のURLをお送り致します。

豊かな人生創造講座〜マネーリテラシー 5500円(税込) お金はなんのために稼ぐのか、お金とどう付き合っていけばよいかがわかる講座。事業資金から老後資金まで人生においてかかるお金を理解し、人生プランを考える一助になる内容です。 購入後登録のメールアドレスに動画のURLをお送り致します。

カーディオフィットネスのプログラムデザイン 5500円(税込) 有酸素運動に関する解説動画です。心臓血管系の仕組みや、エネルギー産生に関する理解を深め、適切なカーディオエクササイズの指導ができるようになるための講座です。 購入後登録のメールアドレスに動画のURLをお送り致します。

ストレッチングの理論と実践 5500円(税込) 柔軟性とストレッチについての基礎的な内容です。 ストレッチにおける機能解剖学と筋生理学を盛り込んだ理論的背景と、ストレッチの実践について。 購入後登録のメールアドレスに動画のURLをお送り致します。

姿勢改善3.0 5500円(税込) 姿勢改善へのアプローチを、筋肉に着目した「1.0時代」　関節に着目した「2.0時代」そして、神経に着目した「3.0時代」として分類。 それぞれのメリットデメリットに言及しながら改善方法をレクチャーしています。 購入後登録のメールアドレスに動画のURLをお送り致します。

スポーツパフォーマンス 5500円(税込) スポーツパフォーマンスを構成している要素の中で、パーソナルトレーナー(トレーニング指導専門家)ができる範疇を整理した講義。 スポーツ動作の見方やスポーツ障害についてや、フィジカルコンディショニングについての考え方を整理した講義です 購入後登録のメールアドレスに動画のURLをお送り致します。

姿勢と動作の評価 5500円(税込) 静的な姿勢評価と動的な姿勢評価について解説。 何をみて、どうクライアントに伝えるかを知ることができます。 評価のための評価にならない良い、意図を持った評価でのちの指導に活かしましょう 購入後登録のメールアドレスに動画のURLをお送り致します。

女性に適した筋トレ 5500円(税込) 女性も積極的に筋トレをする時代になったことに合わせて、男性中心に考えられてきた筋トレを見直す講座。 性差についてや、女性ホルモンとの関係性から女性に適したトレーニングプログラムを考えていきます。 購入後登録のメールアドレスに動画のURLをお送り致します。

心理学運動指導 5500円(税込) 対人のクライアントワークを行うパーソナルトレーナーにとってお客様と良好な人間関係を構築することが欠かせません。 教える、教わるという関係の中でどう相手をモチベートし、依存させすぎないかなど心理面からの運動指導を紐解く講義となっています。 購入後登録のメールアドレスに動画のURLをお送り致します。

2024,1,12 岡山セミナーアーカイブ。 ストレッチだから伸ばすに決まっている、なのに伸ばさないとはどういうことか・・・ ストレッチを行った結果としてクライアントさんの何を変えたいと思いやっていますか？ ストレッチは筋肉をターゲットにしているとはいっても、筋膜や靱帯なども引っ張っていくことになるため「もっと、もっと」と伸ばしていくことはターゲットを外したり、あるいは緊張を解くことと全く違った刺激になっているかもしれません。 ほぼ伸ばさないが、ちょうどよいを動画で解説です。 個別の解説動画マニュアル 当日配布のPDFマニュアルつき 購入後登録のメールアドレスに動画のURLをお送り致します。

通常27,500円 これだけで、パーソナルトレーナーが活躍できる！ 10選コンプリートパック 運動指導者のための学びのプラットフォーム【パーソナルトレーナーの寺子屋】では、毎月定例勉強会を開催しています。 過去の５０余りある勉強会動画から、１０本を厳選し、コンプリートパックとしてご提供いたします！ 【寺子屋コンプリートパック１０】 コンテンツ一覧 ①2020年11月「女性に適した筋トレ」 ②2021年1月「自分自身を経営する」 ③2021年5月「スポーツパフォーマンス」 ④2021年11月「評価について」 ⑤2022年3月「歩きを見直す」 ⑥2022年7月「心理学と運動指導」 ⑦2022年11月「豊かな人生創造講座〜マネーリテラシー〜」 ⑧2023年5月「カーディオフィットネスのプログラムデザイン」 ⑨2023年10月「ストレッチングの理論と実践」 ⑩2023年11月「姿勢改善3.0」 特別動画：東京オリンピック前夜祭 東京オリンピック2020の前夜に、オリンピック出場経験者をゲストに迎えアスリートトーク 購入後登録のメールアドレスに動画のURLをお送り致します。

イオンドクター　限定シルク足首ウォーマー 定価11880円(税込) カラー　ブルー/モスグリーン/ブラック/ダークグレー サイズ フリー(商品丈約16㎝) 表　地 シルク100% 裏　地 シルク100% 中わた 天然鉱物パウダー加工わた 生　産 日本製 イオンドクターの中でもシルクウォーマーは大変滑りが良く、ストレスフリーで軽くて温かい♪夏でも冷房による冷え防止に、と年中人気アイテムです！ 限定色は売り切れ必至！お早目のご注文をおすすめいたします！

シルクには美しい光沢・染色性、優しい感触、に加え保温力が高いという特徴があります。 また吸湿性も高く放湿速度も早いので、余分な湿気が残りません。 高級感のあるシルク製品は、お誕生日・記念日などのギフトにも最適です！ 立ち仕事などで足の疲れやすい方、冷え性や足のつり・こわばり、むくみがちの方にオススメです。 締めつけないので、就寝中の着用にも向いています。 夏場の冷房対策にも♪ ■サイズ：フリーサイズ（商品丈約38cm） ■表　地：シルク100％ ■裏　地：シルク100％ ■中わた：天然鉱物パウダー加工わた ■カラー：ベージュ／ブラウン／ダークグレー／ブラック ■生　産：日本製 ■本体価格：23,800円＋税（２本組）

足の疲れやすい方、冷え性や足のつり・こわばり、むくみがちの方にオススメです。 締めつけないので、就寝中の着用にも向いています。夏場は冷房の寒さから足を守ります。 またスポーツ選手の運動前のプレヒートに最適です。ストレッチの際や、休憩中の冷え予防などにご使用ください。 多くの運動選手・アスリートの体のケアにご利用いただいています。 イオンドクターのレッグウォーマーは、透析治療中の足つり予防にも好評です。 朝日新聞「至福の一品」で紹介され反響が大きかった製品です。 ※リンパ浮腫などの腕のむくみでお悩みの方には、レッグウォーマーを腕用としてご利用いただいております。 ■サイズ：フリーサイズ（商品丈約41cm） ■表　地：綿100％（綿ブロード） ■裏　地：綿100％（綿スムース） ■中わた：天然鉱物パウダー加工わた ■カラー：ブラック／クリーム ■生　産：日本製 【公益社団法人日本助産師会推奨商品】 ■本体価格：12,600円＋税（２本組）

立ち仕事などで足の疲れやすい方、冷え性や足のつり・こわばり、むくみがちの方にオススメです。 締めつけないので、就寝中の着用にも向いています。夏場は冷房の寒さから足を守ります。 また、スポーツ選手の運動前後の脚のケアにも好評です。 足首からふくらはぎ、ひざまでしっかり温めます。 ■サイズ：フリーサイズ（商品丈約58cm） ■表　地：綿100％（綿ブロード） ■裏　地：綿100％（綿スムース） ■中わた：天然鉱物パウダー加工わた ■カラー：ブラック／クリーム ■生　産：日本製 ■本体価格：18,800円＋税（２本組）